Systemische Beratung & Therapie sind ressourcen- und lösungsorientierte Formen psychologischer Unterstützung, die sich auf Ihre persönlichen Stärken und Kompetenzen konzentrieren.

In diesem Prozess stehen die Beziehungen zwischen Menschen im Vordergrund und werden berücksichtigt. Hierzu gehören nicht nur ihre individuellen Probleme und Ressourcen, sondern auch die Einflüsse ihres sozialen Umfelds, wie Familie, Freunde, Schule, Arbeit oder Kultur. Oftmals ist dies ein Balanceakt zwischen eigenen Wünschen und Bedürfnissen sowie den täglichen Erwartungen anderer Personen.

Haben Sie das Bedürfnis mit einer bestimmten Fragen oder einem Anliegen mit einer neutrale Person in einem geschützten Raum darüber zu sprechen? Suchen Sie wieder nach Stabilität im Alltag?

Dann sprechen Sie mich gerne an.

Unzufriedenheit mit der eigenen Lebenssituation

Der Tanz auf dem Seil gelingt nicht immer, und manchmal geraten Dinge dabei ins Wanken. Unzufriedenheit mit der eigenen Lebenssituation kann vielfältige Gründe haben. Einige Menschen fühlen sich durch ihren Beruf, ihr Studium oder ihre Ausbildung, ihre Familie oder ihr soziales Umfeld eingeschränkt oder missverstanden. Sie sind dann oft gestresst, überlastet oder einsam. Andere setzen sich selbst oder anderen gegenüber Erwartungen, die immer wieder enttäuscht werden. Wieder andere leiden an chronischem Stress oder Ängsten, die ihre Lebensfreude stark beeinträchtigen.

Unabhängig von der Ursache ist es wesentlich, die eigene Unzufriedenheit nicht zu übersehen, sondern sich aktiv für eine Verbesserung der Lage einzusetzen. Dies umfasst das Erkennen der persönlichen Bedürfnisse und Werte, das Überprüfen der eigenen Ziele und das Suchen nach Unterstützung, falls nötig. Auf diese Weise kann man Schritt für Schritt die Unzufriedenheit überwinden und zu mehr Zufriedenheit und Glück im Leben gelangen.

Gerne begleite ich Sie auf der Suche nach Ihren Werten, Bedürfnissen, Wünschen und Zielen für einen zufriedenen Alltag und ein glückliches Leben.

Wunsch nach Selbsterfahrung und Selbstreflektion

Selbstkenntnis und Selbstreflexion sind wesentliche Elemente der persönlichen Weiterentwicklung. Sie helfen uns, unsere Stärken und Schwächen zu identifizieren und unsere Ziele zu bestimmen. Durch die Auseinandersetzung mit uns selbst können wir ein tieferes Verständnis für unsere Bedürfnisse und Werte entwickeln und so unsere Beziehungen zu anderen Menschen verbessern.

Gerne biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um ihre Lebenserfahrungen und beruflichen Herausforderungen zu reflektieren sowie neue Erkenntnisse zu gewinnen.

Beziehungsprobleme und familiäre Konflikte

Beziehungsschwierigkeiten und familiäre Streitigkeiten sind oft Gründe für alltäglichen Stress und Unzufriedenheit. Diese können die psychische Gesundheit erheblich beeinträchtigen und zu emotionalen Verletzungen, Kommunikationsproblemen, Ängsten, Vertrauensverlust und sozialer Isolation führen.

Um diese Krisen zu überwinden, ist es wesentlich, sich um die eigene mentale Gesundheit und das persönliche Wohlergehen zu kümmern, die eigene Sichtweise zu erweitern, den Dialog zu erneuern und zusammen an konstruktiven Lösungen zu arbeiten.

Ich unterstütze Sie gerne dabei, Strategien und Lösungen zu entwickeln, die Ihren Alltag verbessern und auch im Umgang mit Ihrer Familie und Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin hilfreich sind.

Fragen zur sexuellen Identität und Orientierung

Sexuelle Identität und sexuelle Orientierung sind wichtige Aspekte der Persönlichkeit, die sich im Laufe des Lebens entwickeln und ausdrücken können. Sie beeinflussen, wie wir uns selbst wahrnehmen, wie wir mit anderen in Beziehung treten und wie wir unsere Sexualität erleben.

Fragen zur sexuellen Identität und sexuellen Orientierung können eine Herausforderung darstellen. Manche erleben Unsicherheit, Scham, Angst oder Diskriminierung. Andere haben Schwierigkeiten, ihre Gefühle zu verstehen oder auszudrücken, oder suchen nach Möglichkeiten, ihre Sexualität zu leben.

Durch einen respektvollen und wertschätzenden Dialog im geschützten Rahmen können Sie ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche klären, neue Perspektiven entwickeln und ihre Handlungsmöglichkeiten erweitern.

Umgang mit Lebensumbrüchen

Lebensumbrüche verändern unser Leben oftmals grundlegend. Sie können positiv oder negativ wahrgenommen werden, wie zum Beispiel eine Heirat, eine Scheidung, ein Umzug, ein Jobwechsel, eine Krankheit oder ein Todesfall. Haben Sie manchmal das Gefühl im Regen zu stehen, Stürmen und Gewitter haltlos ausgesetzt zu sein?

Lebensumbrüche erfordern von uns, sich an neue Situationen anzupassen, alte Gewohnheiten aufzugeben und neue zu entwickeln – unsere Ziele zu überprüfen. Das kann eine Herausforderung sein, aber auch eine Chance für persönliches Wachstum.

Gerne gehe ich mit Ihnen gemeinsam auf die Suche nach Ressourcen und Lösungen, den Herausforderungen von Lebensumbrüchen besser und gestärkter zu begegnen. So kann vielleicht ein Raum für positive Veränderungen entstehen.

Fragen zur Sucht und Abhängigkeiten

Ein wichtiger Aspekt der systemischen Therapie ist die Betrachtung von Sucht und Abhängigkeiten als Folge von dysfunktionalen Interaktionen und Kommunikationsmustern. Die systemische Therapie versucht, die Ursachen und Auswirkungen von Sucht und Abhängigkeiten zu verstehen und zu verändern, indem sie die Betroffenen und ihre Angehörigen in den therapeutischen Prozess einbezieht.

Wie hat sich die Sucht oder Abhängigkeit entwickelt und welche Funktion hat sie für den Einzelnen und das System? Die Auswirkungen einer Sucht oder Abhängigkeit auf die Lebensqualität, die Gesundheit, die Beziehungen und die Ziele der Betroffenen und ihr Umfeld sind oft vielfältig. Welche Ressourcen und Stärken haben die Betroffenen und ihre Angehörigen, um mit der Sucht oder Abhängigkeit umzugehen oder sie zu überwinden? Welche Veränderungen sind notwendig oder wünschenswert, um die Sucht oder Abhängigkeit zu reduzieren oder zu beenden und ein zufriedeneres Leben zu führen?

Einen ausführlicheren Überblick zu systemische Beratung und Therapie bei Sucht und Abhängigkeiten finden Sie hier. Gerne unterstütze ich sie bei Fragen zur eigenen Suchterfahrung oder in Ihrem Umfeld in einem geschützten Rahmen und bei der Suche nach möglichen Lösungswegen.

Burnout: Prävention und Stressbewältigung

Burnout ist ein Zustand der emotionalen, körperlichen und geistigen Erschöpfung, der durch chronischen Stress verursacht wird. Er kann sich negativ auf die Gesundheit, die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität auswirken. Die Leichtigkeit im Alltag, im privaten Leben oder auf der Arbeit, geht plötzlich oder schleichend verloren. Fühlen Sie sich manchmal fehl am Platz, sind unkonzentriert und haben die Lust an Dingen verloren, die Ihnen früher Freude gemacht haben?

Systemische Beratung und Therapie ist ein Ansatz, Burnout aus einer ganzheitlichen Perspektive zu betrachten und individuelle Lösungen für die Bewältigung von Stressfaktoren anbietet. Dabei können Sie ihre eigenen Ressourcen, Kompetenzen und Selbstfürsorge aktivieren sowie neue Perspektiven, Handlungsmöglichkeiten und Ziele entwickeln.

Systemische Beratung und Therapie kann sowohl präventiv als auch begleitend bei Burnout eingesetzt werden. Gerne begleite ich sie auf ihrem Weg zu mehr Balance, Sinnhaftigkeit und Wohlbefinden. Dadurch entsteht Raum um Leichtigkeit im Alltag wieder entstehen zu lassen.